Гимнастика для лица

Ни одна женщина не откажется выглядеть привлекательной, для чего представительницы прекрасного пола прибегают к различным ухищрениям. Одним из эффективных и доступных способов поддержания себя в тонусе является гимнастика для мышц лица. Регулярное выполнение несложных, но действенных упражнений поможет в борьбе с неглубокими морщинками, избавит от второго подбородка и подкорректирует овал.

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо помнить о выполнении следующих требований:

  1. Занятия должны быть регулярными. Только в этом случае они позволят достигнуть нужного результата.
  2. Упражнения выполняются утром и перед сном.
  3. Предварительно кожу необходимо очистить и увлажнить питательным кремом.
  4. Во время процедуры необходимо сидеть с прямой спиной, чтобы обеспечить хорошее кровообращение.
  5. Все упражнения делаются от 5 до 10 раз.

Избавляемся от морщин

Любая гимнастика должна начинаться с разминки. В первую очередь делается несколько глубоких вдохов и выдохов. После необходимо легко постучать кончиками пальцев по всему лицу, что поможет улучшить кровообращение.

Для устранения морщин на лбу можно воспользоваться следующими упражнениями:

  • Указательные пальцы кладутся чуть выше бровей. Кожа слегка оттягивается вниз, а брови приподнимаются, как бы оказывая сопротивление. В таком положении следует остаться на несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Упражнение следует повторить до 10 раз.
  • Второе упражнение предусматривает противоположные действия. Кожа тянется вверх, а брови нужно опустить. Положение задерживается на 5 секунд, после чего нужно расслабить мышцы.

Выполняя упражнения важно на себя смотреть, гимнастика для лица не должна приносить неудобств. Поэтому выполнять задания нужно перед зеркалом. Для области губ и подбородка можно выполнить следующее:

  • Рот широко открывается, а губы вытягиваются вперед. В таком положении необходимо застыть на 5 секунд, после чего мышцы расслабляются.
  • Делается глубокий вдох через нос. Выдыхается воздух через рот, причем губы нужно держать в форме трубочки.

Существует множество других упражнений, помогающих корректировать проблемы с кожей на лице. Для предупреждения появления морщин рекомендуется начинать их выполнять уже с 25 лет. При этом вовсе не обязательно посвящать этому слишком много времени. Два упражнения на каждую важную область лица вполне достаточно, чтобы держать себя в тонусе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*