Полезные свойства льняного масла

00000000000000000000000000000000

Масло, которое получают из семян льна, заслуженно считается очень полезным для организма. Главный компонент в составе, который привлекает особое внимание, это альфа-линолевая кислота, принадлежащая к полиненасыщенным жирным кислотам. Пить льняное масло показано людям, которые нуждаются в пополнении витаминов A, F, E, K, потому что продукт чрезвычайно насыщен ими. Предпочтительней использование нерафинированного состава, который отличается горьковатым привкусом и золотисто-коричневым оттенком.

Польза льняного масла

Традиционно применение продукта в качестве добавки, способствующей снижению веса. Масло помогает наладить работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Оно также незаменимо при различных инфекционно-воспалительных заболеваниях, в деле сохранения красоты кожи и ускорения процессов регенерации тканей, что вызывает омолаживающий эффект в системах и органах всего организма. В косметологии и лечебной практике распространено назначение льняного масла в капсулах. Такая фасовка обеспечивает точность дозирования и простоту употребления продукта.

Льняное масло при беременности

Женщине, которая ждет ребенка, приходится отказываться от многочисленных продуктов, употребление которых может негативно сказаться на ее здоровье и на развитии плода. Однако это не касается льняного масла, которое как раз в этом случае даже полезно. Если во время беременности пить льняное масло, можно ускорить обменные процессы в организме.

00000000000000000000000000000000

Это особенно важно, если учесть, что в данный период, существенно изменяется гормональный фон женщины, следовательно, нарушаются налаженные взаимосвязи, гормоны вырабатываются с меньшей или большей активностью и обмен веществ протекает по другой схеме, которая далека от идеальной. Причем регулировать обменные процессы при помощи лекарственных препаратов в течение беременности не получится.

Ведь это грозит нарушениями в развитии плода. Поэтому часто единственной альтернативой становится употребление льняного масла. В числе других положительных факторов отметим присутствие в продукте полиненасыщенных жирных кислот и витаминов, которые участвуют в формировании органов ребенка. На поздних сроках беременности многие женщины сталкиваются с проблемой запоров и других нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта. Так вот льняное масло легко справляется с ними и возвращает будущей маме радость бытия и хорошее настроение.

00000000000000000000000000000000

Льняное масло детям

Растущему маленькому организму просто необходимы жирные кислоты, витамины и другие полезные вещества, которые присутствуют в льняном масле. К примеру, содержание жирных кислот значительно превышает этот показатель у рыбьего жира, что делает продукт незаменимым в детском питании. Педиатры отмечают у детей, регулярно употребляющих продукт, такие показатели улучшения здоровья и самочувствия:


✔   Нормализация обмена веществ.
✔   Повышение стрессоустойчивости.

✔   Быстрый поиск решений и выхода из сложной ситуации.
✔   Способность лучше ориентироваться в пространстве.

✔   Улучшение зрительного восприятия окружающих предметов.
✔   Улучшение функции мелкой моторики.


Такие результаты связаны с воздействием жирных кислот на клетки мозга ребенка, что способствует нормальному формированию и развитию этого важнейшего органа. Если у малыша отмечается расстройство функции пищеварения, ему также поможет льняное масло. Здесь же отметим способность масла повышать сопротивляемость маленького организма к так называемым простудным заболеваниям. Поэтому целесообразно его подключение к общему рациону особенно в зимний период.

Используйте состав для проведения массажных процедур. Так ваш малыш будет через кожу дополнительно получать полезные ингредиенты. Если вы используете для ребенка льняное масло в капсулах, нужно выдавливать содержимое в чайную ложку, чтобы ребенок не подавился. Продукт в обычном жидком виде – оптимальный вариант для самых маленьких детей. Выбирая масло для малыша, обязательно убедитесь в его натуральном происхождении, а также проверьте срок, в течение которого можно его использовать.

Применение льняного масла при похудении

Жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, являются активаторами похудения. Они понижают аппетит и тем самым повышают эффективность любой диеты. Пить льняное масло полезно в период активной борьбы с лишним весом для нормализации обмена веществ, который нарушается под действием неблагоприятных экологических факторов, особенностей питания и образа жизни. Не обязательно выпивать состав в чистом, неразбавленном виде. Можно добавлять его в йогурты, заправлять им салаты, каши и другую еду.

00000000000000000000000000000000

Противопоказания льняного масла

У льняного масла есть противопоказания, поэтому перед его применением лучше получить подробную консультацию у своего лечащего врача. Не следует употреблять продукт, если:

•   Вы принимаете противовирусные и гормональные препараты, в том числе контрацептивы, или средства, которые назначаются для лечения тяжелых форм депрессии.
•   Вы болеете вирусным гепатитом, желчекаменной болезнью и другими патологиями желчевыводящих путей или поджелудочной железы.

•   У вас обнаружены наросты на слизистой оболочке или киста в области придатков или матки.
•   Вам назначены антикоагулянты. Масло понижает свертываемость крови, поэтому в совокупности с такими препаратами может спровоцировать кровотечение.

Кроме того, следует отдавать предпочтение продукту, прошедшему процедуру сертификации. Масло, полученное из недозревших стручков льна, может вызвать отравление. То же самое можно сказать, если в процессе производства масла была нарушена технология или истек срок, в течение которого его можно применять.

00000000000000000000000000000000

Льняное масло против всех болезней

Продукт нашел широкое применение в комплексной терапии многих заболеваний. Получили научно-медицинское обоснование его полезные свойства:

✔   Улучшение работы пищеварительной системы. Льняное масло положительно влияет на функциональность печени, используется при лечении гастритов, колитов, препятствует возникновению изжоги и запоров, обладает противопаразитарным действием. Оно назначается в качестве профилактической меры при угрозе развития желчекаменной болезни или образования камней в почках.

✔   Повышение активности иммунной системы. Регулярное употребление продукта препятствует развитию онкологических заболеваний. В холодное время года льняное масло в капсулах позволяет уверенно противостоять инфекциям различной этиологии. Его рекомендуют пациентам, перенесшим операцию или серьезное заболевание, в период реабилитации.

✔   Нормализация деятельности сердечнососудистой системы. Употребление состава повышает эластичность сосудов, что благотворно сказывается на здоровье пациентов, страдающих гипертонией и другими заболеваниями сердца. Льняное масло понижает давление и уровень холестерина в крови. Является отличной профилактикой гипертензии и стенокардии (подтверждено исследованиями в медицинских университетах).

Использовать масло очень полезно женщинам в разные периоды жизни (беременность, кормление грудью, менопауза). Оно помогает переносить менструальные боли и неприятные ощущения, возникающие в фазе менопаузы. Доказано его участие в производстве простагландинов. Также обоснована с медицинской точки зрения его эффективность в процессе лечения и профилактики заболеваний бронхов и легких, нервной системы, щитовидной железы.

Как принимать льняное масло

0000000000000000000000000000

Если вы хотите похудеть, нужно пить льняное масло в утренние часы за 20 минут до приема пищи, затем повторите процедуру через 20 минут после заключительной вечерней трапезы. Сначала достаточно 1 чайной ложки в каждом случае. Со временем дозировку можно увеличить до 1 столовой ложки. Для профилактики и лечения различных заболеваний подходит такая же схема и объем употребления. Взрослым для облегчения условий приема можно использовать капсулы с льняным маслом. Дозировку для малышей определяет лечащий педиатр, потому что она во многом зависит от возраста ребенка и массы его тела. Ощутимые результаты можно наблюдать после продолжительного ежедневного приема. Этот период обычно продолжается 2-3 месяца.

Льняное масло в косметологии

Продукт широко используется в косметологии благодаря своей способности ускорять обменные процессы, регенерацию клеток и тканей, улучшать воспроизводство собственного эластина и коллагена. Маска из льняного масла эффективна при нанесении на кожу лица и волосы. Массажные процедуры в области проблемных зон тела с использованием этого продукта отличаются более выраженным и устойчивым косметическим результатом.

00000000000000000000000000000000

Волосы после использования маски из льняного масла становятся эластичными, мягкими и «послушными». При этом восстанавливается водно-жировой баланс кожи головы, исчезает перхоть и секущиеся кончики. Если вы предпочитаете наносить маску на кожу лица, то получаете возможность действенно устранять возрастные проблемы, чрезмерную сухость, чувствительность, шелушение и дряблость кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*