Немногие женщины, кожа которых начинает стареть, согласны на радикальные процедуры, такие, как ботокс или хирургическая подтяжка. Но молодо выглядеть хотят все. Отличной альтернативой таких процедур могут стать куда более безопасные комплексные «домашние» методы ухода за возрастной кожей. Важной частью такой терапии является массаж лица от морщин. Конечно, не у каждой есть возможность регулярно ходить к косметологу. Но это совсем не обязательно. Самостоятельно выполнять этот массаж совсем несложно, да и времени он займет немного. А самое приятное: это не будет стоить вам ни копейки.
Массаж лица от морщин укрепляет и подтягивает кожу, способствует выработке коллагена, делая кожу более упругой, устраняет припухлости и жировые отложения в нежелательных местах. Помимо этого он помогает справиться с разнообразными высыпаниями и сосудистой сеточкой. Хорошим дополнением для достижения всех этих целей и для закрепления результата массажа будет зарядка лица от морщин, которая вернет тонус мышцам и улучшит обменные процессы этой зоны. При определенной регулярности и соблюдении простых правил эффект от сочетания этих двух процедур будет просто потрясающим.
Кому можно и нельзя делать массаж лица от морщин?
Делать массаж лица от морщин можно в любом возрасте. Несмотря на свое название, он подходит и для молодой кожи в качестве профилактики и общего оздоровления. В отличие от, например, слишком раннего начала использования кремов для стареющей кожи, массаж никак вам не повредит и уж тем более не спровоцирует ускоренное старение. Зарядку лица от морщин тоже можно делать хоть с подросткового возраста. Чем раньше вы возьмете в привычку периодически делать эти простые процедуры – тем лучше.
Несмотря на все плюсы, как и у чего угодно, у массажа лица есть свои противопоказания:
открытые раны;
сильные воспалительные процессы или угревая сыпь;
бородавки;
грибковые заболевания;
крупные выступающие родинки.
У зарядки лица от морщин противопоказаний меньше. Таковыми можно считать разве что сильное общее недомогание.
Как действует массаж лица от морщин?
Чудесный эффект этого массажа легко объясним. Он:
ускоряет кровоток, соответственно улучшает питание кожи, делая ее более упругой и замедляя образование морщин
укрепляет мышцы лица, особенно в совокупности с зарядкой лица от морщин, кожа подтягивается, контуры становятся четче
ускоряет отток лимфы от лица, исчезает отечность
лицо расслабляется, мимические морщины становятся менее выраженными
Как подготовиться к массажу лица от морщин?
Чтобы массаж лица от морщин был как можно более эффективным, необходимо соблюдать несколько основных правил подготовки:
Длительность массажа для лица от морщин необходимо постепенно увеличивать с 5 минут до 25.
Лучшее время проведения массажа – перед сном. Зарядки для лица от морщин – утром.
Волосы лучше надежно убрать, чтобы они не попадали под пальцы
Руки должны быть идеально чистыми.
Рекомендуется прогреть лицо горячими травяными компрессами за полчаса-час до процедуры.
Лицо необходимо очистить подходящим лосьоном или просто тщательно умыться.
Перед массажем на лицо необходимо нанести питательный крем или специальное массажное масло.
Массаж лучше всего проводить в спокойной обстановке и хорошем настроении.
После подготовки можно переходить к самой процедуре.
Базовый массаж лица от морщин
Начните массаж с поглаживаний кожи лица обеими руками в таком порядке:
ото лба по вискам;
ото лба по обеим сторонам носа;
от висков по скулам к носу;
от висков по челюсти к подбородку;
от точки под носом к вискам.
По этим же линиям слегка надавливайте пальцами несколько раз, постепенно усиливая воздействие.
Затем перейдите к круговым движениям пальцами по лбу: от переносицы к вискам, затем к внутренним уголкам глаз и опять к переносице. Кожу вокруг глаз обрабатывать нужно особенно нежно и не растягивать. После нескольких повторений этих движений перейдите к массажу щек: надавливая, пройдитесь пальцами от уголков рта к вискам по скулам.
Следующей части особое внимание стоит уделить тем, у кого начинает намечаться второй подбородок. Начните с поглаживаний вверх по шее до подбородка и легкими похлопывающими движениями несколько раз пройдитесь под челюстью.
Усиленный массаж лица от морщин
Хороший дополнительный эффект после выполнения базового массажа дадут следующие движения:
медленно, надавливая, пройдитесь пальцами по надбровным дугам;
пощипывайте кожу между бровями, затем на лбу до висков;
осторожно пощипайте внешние уголки глаз;
теперь по линии скул: от висков до крыльев носа;
сжав кулаки, круговыми движениями пройдитесь ими по челюсти от подбородка в стороны, до мочек.
При выраженном двойном подбородке эффективными будут похлопывания влажным полотенцем. После массажа не забудьте снять остатки крема, с которым он проводился.
Массаж лица от морщин льдом
Обычный, из минеральной воды или травяной (из настоев лечебных трав, огуречного сока, черного чая) лед может стать отличным помощником в борьбе с морщинами. Такой массаж можно чередовать с обычным, он отлично тонизирует и освежает кожу. Вам понадобится всего 2-3 кубика льда, горячая вода и полотенце.
Нагрейте воду, опустите в нее полотенце, отожмите и положите на лицо на 5 минут. Затем возьмите кубик льда и прикладывайте его к коже лица и шеи, не держите слишком долго и не вдавливайте лед в кожу, толку от этого не будет. Когда обработаете таким образом все лицо, приложите опять горячее полотенце и нанесите питательный крем.
Зарядка лица от морщин
Теперь нужно закрепить результат с помощью зарядки лица от морщин. Существует множество упражнений, рассмотрим самые эффективные. Каждое из них следует повторять не менее 10 раз.
1. Надавите обеими руками на точки чуть выше бровей. Поднимайте кожу вверх и вниз, оказывая бровями сопротивление.
2. Подтяните кожу лба ладонью к линии роста волос, глаза закройте и повращайте ими в таком положении.
3. Прижмите пальцы к внутреннему краю бровей и хмурьтесь, оказывая пальцами сопротивление. Эти три упражнения эффективны от морщин на лбу.
4. Надавите на внешние уголки глаз, и опять повращайте глазами, закрыв их. Это упражнение помогает от «гусиных лапок».
5. Надуйте щеки, сдавите их ладонями, оказывая надутыми щеками сопротивление, задержитесь на несколько секунд в точке максимального напряжения.
6. Сложите губы трубочкой, возьмите в них карандаш, вытяните губы вперед и попробуйте «писать».
7. Широко откройте рот и попытайтесь вытянуть губы вперед. Эти упражнения помогут в борьбе с носогубными складками и мелкими морщинками на щеках.
8. Для профилактики или избавления от второго подбородка максимально вытяните челюсть вперед и в таком положении попробуйте достать до плеч.
9. Запрокиньте голову назад, дотянитесь нижней губой до верхней, а затем подбородком до груди.
10. Плавно повращайте головой в обе стороны.
После всех этих процедур откиньте голову на несколько минут и расслабьтесь.
Теперь вы знаете, как делать массаж и зарядку лица от морщин. Осталось только взять в привычку выполнять их хотя бы раз в два дня. Помните, что действительно потрясающий результат эти меры принесут только в совокупности со здоровым питанием, режимом дня и отказом от вредных привычек.
Любите себя!